항상 절대적인 최선을 다하기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 절대적으로 필요합니다. 당신이 닳 았을 때, 당신이하고 싶은 마지막 일은 방에서 편안하게하기 위해 노력하는 것입니다. 적절한 상태로 시원함을 유지할 수 있는지 여부를 배우는 데 관심이 있습니다.뽕나무 실크 베개. 잠을자는 동안 몸에서 수분을 제거하기 위해 적극적으로 작용하는 것. 면 직물이 피부를 자극하지 않거나 과열되지 않도록합니다. 따뜻함을 유지하는 것이 중요하지만 너무 뜨거워지고 싶지는 않습니다. 너무 뜨거워지면 넘어 지거나 잠들기가 어려울 수 있습니다.

밤당 성인에게 권장되는 수면량은 7 시간에서 9 시간 사이입니다. 그러나 잘못된 베개를 선택하면 수면이 어려울 수 있습니다. 이상적인 베개는 공기에 투과 할 수 있으며 공기 순환을 촉진합니다. 온도가 너무 높으면 내부이든 외부에 있든 방에서 편안하지 않을 수 있습니다. 따라서, 중단되지 않은 수면을 얻으려면 약간의 조정이 필요할 수 있습니다.

더 편안한 밤의 잠을 자려면 여기에 당신이 알아야 할 모든 것이실크 베개 덮개그것은 수분 욕과 내구성입니다.

온도가 수면에 미치는 영향

그러므로 왜6A 실크 베개온도를 조절할 수 있습니까? 온도가 수면 능력에 영향을 미치는 방식으로 인해. 설명합시다.

수면 재단의 연구에 따르면 정상적인 밤의 수면 과정에서 체온이 떨어집니다. 온도의 이동은 신체의 일주기 리듬에 연결됩니다. 당신의 몸은 태양이 내려갈 때 잠을 잘 시간이라는 것을 감지 하고이 전환을 준비하기 위해 식기 시작합니다.

잠들고 난 후에도 체온이 계속 떨어지는 것은 완벽하게 정상입니다. 세 번째 단계에서 다시 상승하기 전에 수면주기의 첫 두 단계에서 감소합니다. 신체의 평균 온도는 화씨 약 98.5도입니다. 잠을자는 동안 체온이 2도 정도 떨어질 수 있습니다.

당신의 몸은 당신이 밤에 너무 따뜻하다면 당신이 문제를 겪고 있다는 것을 인식 할 수 있으며, 결과적으로 수면의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 신체가 온도를 안정적으로 유지할 수있는 정도는 외부 요인에 의해 방해받을 수 있습니다. 이것이 당신이 깨어날 수 있습니다.

예를 들어, 한밤중에 일어나서 양말을 벗거나 이불을 제거하는 상황에 익숙합니까? 당신의 몸은 정상적인 온도를 유지할 수 없었기 때문에 깨어나고 어떤 종류의 행동을 취하도록 강요합니다.

당신은 NREM 동안 가장 민감합니다

수면의 처음 두 단계는 느린 파도 수면이라고하며 수면주기에서 먼저옵니다. 이 단계에서 온도 관련 합병증이 발생할 가능성이 높으며 불편 함을 유발할 수 있습니다. 그 수면 단계에서 가장 깊고 가장 복원적인 수면을 경험할 때도 있습니다. 따라서, 그 시간 동안의 혼란은 몸에 영향을 미쳐 다음날 피곤해 질 수 있습니다.

비 이질적인 안구 운동 (NREM)에서 깨어나지 않고 수면에 더 많은 시간을할수록 밤새 더 나은 수면의 질이 더 좋습니다. 다음과 같은 유용한 팁을 따르면 쉽게 안심할 수 있습니다.

• 가장 뜨거운 날에도 커튼을 그리고 문을 닫아 침실을 편안하게 유지할 수 있습니다.
• 늦은 저녁에 운동을 피하십시오. 규칙적인 운동은 몸의 온도를 높이므로 잠자리에 들기 전에 그것을 내려 놓기가 더 어려워집니다.
• 자연 침구를 얻으십시오. 최선의 선택은 다음과 같습니다실크 베개직조로 인해 공기 순환이 향상 될 수 있습니다.
• 에어컨의 온도를 낮추면 편안한 밤의 수면을위한 이상적인 온도는 화씨 60도에서 65도 사이이므로 온도 조절 장치를 해당 범위로 설정하십시오.

이런 것들을 염두에두면 더 편안한 밤의 잠을자는 데 도움이 될 수 있습니다. 온도를 조절할 수있는 베개 사용의 이점에 대해 여전히 질문이 있습니까? 다음은 고려해야 할 추가 사항 중 하나입니다.

온도 조절을 사용하는 이유100% 순수한 실크 베개 케이스?

충분한 수면을 취하지 않고 밤을 지나는 것보다 더 비참한 것은 없습니다. 당신이 자고있는 재료에 대해 편안하지 않다는 사실을 제외하고!

당신은 밤에 땀을 흘리거나 자고있는 재료가 가렵거나 너무 뜨겁기 때문에 잠을자는 데 어려움을 겪고 있습니까? 시원함을 유지하는 데 도움이되는 온도 조절 베개 덮개에 투자하는 것은이 문제에 대한 환상적인 솔루션입니다.

당신의 체온은실크 냉각 베개.당신이 자고있는 동안 편안한 밤과 편안한 경험을 보장하기 위해.

어떤 유형의 통기성 냉각 베개가 가장 효과적입니까? 실크 냉각 베개는 우리의 최고의 권장 사항입니다. 당신이 졸업하는 동안, 실크는 자연스럽게 합성 물질로 만들어지지 않기 때문에 몸에서 수분을 떼어냅니다. 실크 베개를 사용하면 편안한 체온을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 밤에는 열이 적고 NREM 수면 중에 중단이 적습니다.

의 이점실크 베개

대나무 베개 케이스에 대한 훌륭한 대안은 다른 옵션 중 하나는 실크로 만든 냉각 베개입니다. 면화 또는 폴리 에스테르와 달리 실크 베개는 애완 동물 dander, 곰팡이, 먼지 진드기 및 꽃가루와 같은 알레르겐을 피하는 데 도움이됩니다. 그들은 알레르겐의 영향에 내성이 있습니다. 이것은 환경에서 일반적으로 발견되는 알레르겐이 베개를 고수하는 것을 방지하여기도가 명확하게 유지되는 데 도움이됩니다. 당신이 완전히 풀고 더 편안한 밤의 잠을 즐길 수 있도록하십시오.

뽕나무 실크는 최고 품질을 만드는 데 사용됩니다순수한 실크 베개Blissy가 판매 한 것과 같은. 이 직물은 빨리 건조되고 수분을 사로 잡아 편안한 체온을 유지하는 데 도움이됩니다.

어떻게 할 수 있습니까?간단한 베개수면에서 그런 차이를 만들까요?

실크 베개는 다른 유형의 통기성이 뛰어납니다순수한 실크 베개그들은 수분을 유지하지 않기 때문입니다. 신체 수분과 땀의 이러한 움직임은 이미 신체에 존재하는 냉각 메커니즘을 모방합니다. 이를 통해 온도를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다. 공기를 자유롭게 움직일 수있는 소프트 실크의 능력은 다른 직물보다 호흡을 더 잘 호흡하고 더 편안하게 느낄 수 있음을 의미합니다.

실크의 추가 장점에는 다음이 포함됩니다.

• 그것은 머리카락이 곱슬 머리를 유지합니다. 실크의 부드러운 질감으로 인해 머리카락은 잠을자는 동안 더 쉬운 시간을 보낼 수 있습니다. 당신의 머리카락은 계속 자랄 수 있으며 쉽게 엉킴 또는 부러지지 않기 때문에 항상 최선을 다할 것입니다.
• 피부가 자연 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 실크가 직조되는 방식으로 인해 피부에서 수분을 흡수 할 가능성이 낮습니다. 건조한 피부가 있다면 실크로 만든 베개로 전환하면 몸이 더 많은 수분이있는 것처럼 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 여드름을 막는 데 효과적입니다. 실크는 알레르겐을 유지하지 않으며 다른 재료보다 피부에서 오일을 흡수하는 성향이 낮습니다. 결과적으로 탈주 수가 감소 할 수 있습니다.

수면 루틴에 관해서는 사용합니다천연 실크 베개위에 나열된 것과 더 차가운 체온 유지를 포함하여 여러 가지 이유로 유익 할 수 있습니다.

최고는 무엇입니까?실크 냉각 베개?

멋진 실크 베개는 따뜻한 슬리퍼를위한 최상의 옵션이며 오늘날 시장에서 찾을 수 있습니다. 다음과 같은 장점은 베개에 의해 제공되며, 이는 더 편안한 밤의 수면에 기여합니다.

• 매우 편안하고 유연한 직물
• 수분을 멀리 할 수있는 실크
• 냉각 기능
• 더 나은 온도 조절

최고의 밤 수면을 위해 전문가들은 화씨 66도에서 70도 사이의 침실의 온도를 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 밤새도록 자고 싶다면 에어컨의 온도 제어를 끝까지 돌릴 필요가 없습니다.

방의 온도가 높아도 가장 효과적인 냉각 베개는 몸이 온도를 조절하고 시원하게 유지하는 데 도움이됩니다. 베개뿐만 아니라 침구에 사용되는 재료를 바꾸는 것은 당신이 생각하고 싶은 것일 수 있습니다. 물론 이것은 자신의 개인적인 취향의 문제입니다.

전환에 대해 생각해야합니다베개를위한 실크현재 Rayon, Satin, Cotton 또는 이러한 재료의 조합을 사용하는 경우. 이 천연 섬유를 소비함으로써 오는 많은 긍정적 인 효과를 경험할 것입니다!

실크는 새틴보다 열을 더 많이 줄입니까?

당신은 이미 소유 할 수 있습니다폴리 새틴 베개,이 경우 새틴과 실크의 차이점에 대해 궁금 할 것입니다. 새틴은 실크보다 저렴하지만 인터넷의 그림에서 반짝이는 것처럼 보입니다. 그러나 이것은 어떤 식 으로든 동일한 장점을 제공하지 않습니다.

지금은 재정적 수단이 있다면 실크에 투자 할 때입니다. 실크는 새틴이 더 매끄럽고 비용이 적게들 수 있다는 사실에도 불구하고 잠자는 동안 체온이 자연적으로 조절되기를 원한다면 사용하기에 가장 적합한 재료입니다.

실크가 화려하고 부유 한 외관을 가지고 있기 때문에 실크의 이점을 무시할 수는 없습니다. 그것이 깨지기 쉬운 인상을 줄 수 있다는 사실에도 불구하고, 그것은 실제로 매우 튼튼하며 편안한 밤의 수면을 취할 수 있습니다.

새틴은 통기성이 떨어지고 발한을 유발할 가능성이 높기 때문에 실크는 새틴보다 착용 할 수있는 더 시원한 직물입니다. 따라서 새틴에서 잠을 자지 않아야합니다. 실크는 훨씬 부드럽고 더 매끄럽게 보입니다. 그것은 당신이 밤새도록 훨씬 더 편안하게 느끼게 할 것입니다.

Wonderful에 대해 더 많이 알아보십시오실크 베개

실크 베개에 투자하는 것이 좋은 생각입니까? 예! 멋진 실크 베개는 어린이를 위해 특별히 설계된 것을 포함하여 다양한 크기로 제공되며 기계로 씻을 수 있습니다. 선택을 향한 여정을 시작하기 위해 다음은 다음과 같은 권장 사항 중 세 가지가 있습니다.

1. 장엄한흰색 실크 베개실크로 만들어진 (표준)

2. 장엄한100% 천연 실크 베개고슴도치 모양으로 (청소년)

3. 장엄한실크 베개보라색 선수 마감 (킹)

베개 중 하나를 사용하는 경우 더 편안한 밤의 잠을자는 것이 보장됩니다. 상점에서 구매하는 모든 베개에는 자체 치료 지침이 제공됩니다. 권장 유지 보수 절차를 따르면 베개를 세탁 후에도 신선한 외관을 유지할 수 있습니다.

멋진 실크 베개는 과열을 피하고 알레르기 증상을 줄이며 피부의 수분 수준을 유지하며 모발이 부러지는 것을 방지 할 수 있습니다. 인간 건강에 위험하거나 신체가 온도를 올바르게 조절하는 것을 방지하는 재료를 사용하지 않고이 모든 것!