대부분의 사람들과 같다면, 더 편안한 수면을 취하는 것이 거의 확실히 도움이 될 것입니다. 많은 사람들이 질병통제예방센터(CDC)에서 권장하는 매일 밤 약 7시간의 수면을 취하지 못하고 있습니다. 실제로 우리 인구의 3분의 1 이상이 지속적으로 그 수치에 미치지 못하고 있으며, 성인의 70%는 한 달에 한 번 이상 충분한 수면을 취하지 못한다고 보고합니다. 수면 부족은 일반 대중의 건강에 영향을 미치는 심각한 문제이며, 단순한 귀찮은 일로 치부해서는 안 됩니다. 만성적인 수면 부족은 운전과 같은 중요한 활동에 영향을 줄 수 있는 위험한 졸음 외에도 심장 질환, 뇌졸중, 우울증을 포함한 여러 다른 건강 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

사실, 숙면을 추구하는 것은 국민적인 취미라고 할 수 있습니다. 우리는 멜라토닌, 귀마개, 무게 담요, 라벤더 디퓨저 등 수면의 질을 향상시킬 수 있는 새로운 제품, 방법, 그리고 보충제를 항상 찾고 있습니다. 우리의 능력은순수 실크 수면 마스크편안하고 효과적으로 빛을 차단하는 은 이러한 노력에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이는 체내 시계라고도 불리는 생체 리듬을 재설정하는 데 도움이 됩니다. 생체 리듬은 다른 시간대로의 여행, 교대 근무, 특정 약물 복용 등 다양한 이유로 흐트러질 수 있습니다. 수면 마스크 사용은 건강한 수면 위생의 필수 요소로, 자연스러운 수면 주기를 회복하고 더욱 편안한 밤을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다.

언제 A를 사용해야 합니까?실크 슬립 마스크

그 질문에 대한 간단한 답은 "언제든지"입니다. 우리 대부분은 수면 마스크를 "밤에 쓰는" 액세서리로 생각하지만, 여행 중 편안한 낮잠을 자거나 숙면을 취하는 데에도 훌륭한 선택입니다. 최근 연구에 따르면 "파워 냅"이라고도 하는 짧은 낮잠은 스트레스 수준을 낮추고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 나이키와 자포스와 같은 일부 기업은 직원의 생산성과 전반적인 건강 및 웰빙을 향상시키기 위해 낮잠 문화를 받아들이고 있습니다. 다른 회사만큼 진보적이지 않은 회사에 근무하더라도 20분이나 30분 정도 낮잠을 자서 낮 동안 에너지를 재충전하는 것은 좋은 생각입니다. 알람을 켜고퓨어 뽕나무 실크 슬립 마스크, 그리고 편안해지기.

귀하의 관리 방법실크 슬립 마스크

실크 수면 마스크 관리는 매우 간단합니다. 미지근한 물과 실크 전용 세제를 사용하여 손으로 간편하게 세척할 수 있습니다. 마스크를 세게 문지르거나 짜지 말고, 부드럽게 물기를 뺀 후 직사광선을 피해 어딘가에 걸어 말리세요.

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